在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 51.41克 | 蛋白质: 119.46克 | 碳水物: 132.54克.
早餐: Яшкино Тёмный Шоколад, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Красный Октябрь Алёнка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Авокадо Авокадо Хасс, Батон Нарезной, Формула Госта Икра Трески, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. 晚餐: Каждый День Курага , Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухогруз Кальмар Сушёный, Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Тёмный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенный Пирог с Грецкии Орехом Олесяв84, Разносол Капуста Маринованная. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|