drchele的日记, 2015年04月18日

在2015年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月18日:

1715 千卡

脂肪: 94.81克 | 蛋白质: 65.86克 | 碳水物: 384.69克. 早餐: Panera Bread Power Almond Quinoa Oatmeal. 午餐: Panera Bread Lentil Quinoa Bowl with Chicken, Apples. 晚餐: Lettuce, Wegmans Lemon Vinaigrette, Wegmans Spinach Ricotta Calzone. 小食/其他: Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet. 更多的......

1716 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 9 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.1 公斤

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