在2023年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 86.24克 | 蛋白质: 78.08克 | 碳水物: 142.35克.
早餐: Киви, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Травяной Чай, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. 午餐: Экокультура Помидоры Черри, Соленушка Закуска из Морской Капусты с Кунжутом, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Российский, Шампиньоны, Агро-Альянс Рожки Mezzi Gomiti. 晚餐: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмар, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Самокат Тыква Баттернат. 小食/其他: Травяной Чай, Snaq Fabriq Qwikler, Нежинская Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|