|
шея 41 плечи 131 грудь 118 живот 113 жопа 115 бедро 70 икры 43 бицепс 33
|
107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 82.65克 | 蛋白质: 91.47克 | 碳水物: 270.28克.
早餐: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Морковь, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный. 晚餐: Желатиновый Десерт, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Морковь по-Корейски, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Мясом. 小食/其他: Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. 更多的......
|
|
3427 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
Блин, я думал у меня руки тонкие) Без обид.
2015年04月18日 会员：: Coupe de Grace
|
)))глупо обижаться на кого-то, надо на себя обижаться(х/с Физрук), а что, все записи видны народу???
|
Вообще да))) Если не хочешь показывать - есть в настройках приватности дневника)
2015年04月18日 会员：: Coupe de Grace
|
|
|