|
Не могу отказаться от выпечки и сладкого,но по-немногу худеется,и это главное.Конечно,я бы очень хотела избавиться от этой зависимости,но не знаю КАК?Просто отказ череват срывом,до того,что буду есть торт и не смогу остановится.🗿
|
78.5 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 212.71克.
早餐: Волжский Пекарь Мини-Сушка с Томатом и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Вареное Яйцо, Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками. 午餐: Сладкая Дюжина Пирожное Песочная Корзиночка с Вишневым Повидлом и Белковым Кремом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чай, Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. 小食/其他: Элика Блинчики , Каравай Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|