在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 134.51克 | 蛋白质: 138.13克 | 碳水物: 289.89克.
早餐: 물 (병), 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 곤약잡채만두, 아임닭 닭가슴살 씨쓰루 만두 매콤김치, 아임닭 바쁘닭 현미주먹밥 소고기고추장, 리타 노니주스. 午餐: 롯데 이프로 아쿠아 제로, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 브레드. 晚餐: 물 (병), 크라운 참크래커, 소주 대장부, 치킨, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). 小食/其他: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 호올스 허니 레몬향, 포지타노 레몬맛 캔디, 코피코 커피사탕. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 22 分钟, 坐着 - 9 小时 和 37 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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