在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 59.20克 | 蛋白质: 103.63克 | 碳水物: 111.12克.
早餐: Монетка Крупа Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Яйцо Куриное, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Травяной Чай, Лобио. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, РИФ Рулетики из Филе Горбуши с Сыром. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|