在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1850 千卡
|
脂肪: 124.00克 | 蛋白质: 120.00克 | 碳水物: 58.12克.
早餐: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Migros Çiğ Badem, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Siyah Zeytin. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Izgara Köfte. 晚餐: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Izgara Köfte, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|