在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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106.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 79.11克 | 蛋白质: 99.55克 | 碳水物: 243.48克.
早餐: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 晚餐: Nestlé Choco Cookies, Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Qualy Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. 更多的......
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5030 千卡
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运动:
徒步旅行 - 27 分钟, 看电视 - 57 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 14 分钟, 驾驶 - 21 分钟, Dormir - 7 小时 和 34 分钟, Google Fit - 1 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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