在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 73.94克 | 碳水物: 187.84克.
早餐: Chikalab Chikabar Coconut, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Травяной Чай. 午餐: Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста, Лето Петрушка Свежая, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Kotanyi Французские Травы, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Креветки (Вареные или на Пару), Ярмарка Булгур в Пакетиках, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Экокультура Помидоры Черри, Магнит Чеснок , Натурово Варёная Свёкла , Травяной Чай, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо. 小食/其他: Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Королек. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|