在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 27.90克 | 蛋白质: 67.64克 | 碳水物: 171.01克.
早餐: Lugen Semente de Chia, 3 Corações Café Extra Forte, Goma de Tapioca, Ovo, Nestlé Requeijão Light. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Maçã, Alface, Carne de Panela, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Frango Desfiado, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Nestlé Requeijão Light. 小食/其他: Molico Leite Desnatado, Monster Energy Monster Energy, Polenghi Polenguinho Light, Banana da Terra. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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