在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
713 千卡
|
脂肪: 5.67克 | 蛋白质: 96.08克 | 碳水物: 75.98克.
早餐: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Каша Ячневая Запаренная , Ширатаки+Булгур, Окское Яичный Белок. 午餐: Овощи Гриль, Куриное Филе Тушеное , Лидер Фреш Салат Фриллис , ВкусВилл Фасоль Белая без Сахара, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Ширатаки+Булгур, Мандарины, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Экокультура Салат Фриллис, ВкусВилл Фасоль Белая Натуральная без Добавления Сахара, Минтай Запечённый. 晚餐: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Квашеная Капуста, Куриное Филе Тушеное , Shirataki Фетучини со Шпинатом . 小食/其他: Окское Яичный Белок, Shirataki Фетучини со Шпинатом. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|