|
Так, ну что. Ветчину больше вечером не едим, даже с самым чистым составом. Вчера не удержалась, сегодня проснулась с отёками. Накаркала я со вчерашними выводами, получается 😂
|
76.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 117.71克.
早餐: Творожное Желе с Манго, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. 午餐: Сметана 15%, Мясновъ Голубцы, Мистраль Чечевица Вареная. 晚餐: Kuhne Соус Тартар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожное Желе с Манго. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|