在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 137.88克 | 碳水物: 111.18克.
早餐: NL International DrainEffect Red, Rival Хурма Сушеная, Bionova Protein Granola Ягодная, Карат Творог Зерненый 4%. 午餐: Горбуша Малосольная , Фейхоа, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Грудка Индейки, Овощное Рагу. 晚餐: Глобус Сыр Сулугуни Домашний. 小食/其他: Fit And Joy Protein Bar Lemon & Lime, Fit And Joy Proteinbar Nutmix, Solvie Protein Biscuits Фисташка. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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