在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
954 千卡
|
脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 105.37克 | 碳水物: 24.21克.
早餐: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%, Самокат Сыр Тильзитер, Самокат Ветчина, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Vitamincus Белок для Мышц, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 晚餐: GEON Протеиновые Чипсы. 小食/其他: ЭКО Логика Горячий Шоколад, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|