在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 44.52克 | 碳水物: 183.27克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kiwi, Kaffee, Birnen, Banane, Weintrauben, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 晚餐: Choceur Crispy Bits, Babybel Mini Babybel, Maryland Energy Mix, Mühlenhof Delikatess Mini Wiener. 小食/其他: Teekanne Strawberry Cheesecake, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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