在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 217.03克.
早餐: Pepino Japonês, Farofa, Palmito, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 午餐: Café com Açúcar, Yema Queijo Mussarela de Búfala, Pão Francês. 晚餐: Milka Extra Cocoa , Fanta Fanta Laranja Zero , Fricasa Bacon Fatiado, Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Doce de Leite, Mimo Uva Verde sem Semente, Morangos. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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