在2023年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 65.01克 | 蛋白质: 73.82克 | 碳水物: 319.37克.
早餐: 물 (병), 양배추, 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 리타 노니주스. 午餐: 하이트진로 블랙보리, 파리바게트 마늘빵, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 파리바게트 고소한 소보루데니쉬식빵. 晚餐: 물 (병), 김치, 김밥천국 김밥, 칼국수. 小食/其他: 물 (병), 양배추, 메가커피 카페라떼, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 롯데 애니타임, 포지타노 레몬맛 캔디, 코피코 커피사탕, 하리보 스타믹스. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 27 分钟, 坐着 - 10 小时 和 52 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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