在2015年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 19.29克 | 蛋白质: 209.09克 | 碳水物: 89.93克.
早餐: Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Pure Protein Протеин, творог , Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Помидоры, Консервированный Тунец, Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
|
4652 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 4 分钟, 健美 - 1 小时 和 35 分钟, 椭圆机 - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|