在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 84.09克 | 蛋白质: 162.65克 | 碳水物: 260.32克.
早餐: Laranja Pêra, Tomates, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Piraquê Cream Cracker Gergelim, Ovo. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Cream Cracker Gergelim. 晚餐: Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Ovo. 小食/其他: Qualy Margarina. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 17 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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