在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 125.86克 | 碳水物: 302.73克.
早餐: Большая Кружка Сметана 10%, Байкальский Творог Обезжиренный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком, Джюгас Пармезан 40%, Harry's Хлеб Тостовый, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). 午餐: Малиновое Варенье. 小食/其他: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Lafitore Варенье Малиновое. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|