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Hoje foi dia de pesagem, menos 0,500kg de terça pra hoje!!! iuhuuuuu
Eu tenho o hábito de comemorar cada coisinha perdida, pq assim de passo em passo vou conquistar meu objetivo! S2
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69.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 107.03克 | 蛋白质: 111.31克 | 碳水物: 36.64克.
早餐: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Café Expresso. 午餐: Sadia Salame Italiano Fatiado, Frescatto Kani Kama, Quero Milho Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras. 小食/其他: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Sadia Salsicha, Limão. 更多的......
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2761 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.4 公斤
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