|
Взвешивание 1 раз в неделю, записываю в дневник питания.
|
135.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 56.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2344 千卡
|
脂肪: 129.71克 | 蛋白质: 145.18克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковая Икра, Хлеб. 午餐: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Свежов Капуста Тушеная с Мясом. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Креветки (Вареные или на Пару), Хурма. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|