在2023年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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558 千卡
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脂肪: 22.71克 | 蛋白质: 49.44克 | 碳水物: 37.90克.
早餐: Yumurta, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess, Seyidoğlu Kakaolu Fındık Kreması . 午餐: Nescafe Cappuccino. 晚餐: Domatesler, Lor Peyniri, Marul, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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