TonyFar的日记, 2023年11月14日

在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

110.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年11月14日:

858 千卡

脂肪: 4.99克 | 蛋白质: 23.40克 | 碳水物: 110.00克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 更多的......

3480 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

TonyFar的体重历史