Om Adam Awad Yanina的日记, 2023年11月14日

在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

107.7 公斤最近减少: 17.3 公斤. 还有: 34.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月14日:

288 千卡

脂肪: 14.87克 | 蛋白质: 13.35克 | 碳水物: 26.29克. 早餐: Капучино. 午餐: Грейпфрут, Помидоры, Жареное Яйцо, Бельгийские Вафли. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

Top gedaan 👊

2023年11月14日会员：: Jacky V K

Bedankt 😁

2023年11月15日会员：: Om Adam Awad Yanina

Om Adam Awad Yanina的体重历史