在2015年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2359 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 127.87克 | 碳水物: 253.14克.
早餐: Continente Fiambre De Peru, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. 午餐: Vinagre, Azeite, Dia Cogumelos Inteiros, Iglo Hamburgers Frango. 晚餐: Arroz Branco, Carne de Porco Assada, Vinho Tinto de Mesa, Queijo de Cabra, Lactolus Manteiga Magra, Continente Tostas Trigo Integrais, Pão Branco, Super Bock Mini. 小食/其他: Lanche Misto, Morangos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Peras, Maçãs. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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评论
Já ganhei o dia! Estou a meio do meu objectivo. Quase 12Kg perdidos, faltam mais 10Kg... Apesar dos últimos deslizes consegui perder peso. Não estava à espera, incrivel como um número na balança nos motiva ou desmotiva tanto. Força a todos! Cumprimentos
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