|
Я так зависима от показателей весов…Каждый раз себе повторяю:да,хочется худеть быстрее,но правильнее-медленно!2кг в месяц это тоже хорошо,организм должен перестроиться.Вот такой вот аутотренинг 😅
|
79.4 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 71.12克 | 碳水物: 154.03克.
早餐: Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый). 午餐: С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном, Простая Еда Суп-Лапша Домашняя с Курицей , Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Хайнц Брусничный Соус, Кулинариум Плов с Курицей. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
У меня снижается ровно раз в 7 дней примерно на 400 гр, но бывают и месяц-полтора бодрого стоялова. Пережить очень тяжело, и как правило ты пытаешься, что-то сделать - урезать угли, снизить калории, и из-за этой борьбы с неприятием, того факта, что вес стоит иногда происходит выгорание. Мне помогает всегда мысль, что у меня чёткое питание не превышающее норму, у меня тренировки.. И вода камень точит, результат обязательно будет. Потому, что вот позавчера было 84.5 вчера 85.2 сегодня 84.45, эти 700 мл воды за день, могут просто с ума свести если концентрироваться на весе.
2023年11月14日 会员：: ksufit1018
|
Да,одна часть меня это понимает,но другая истерит🙃
2023年11月16日 会员：: Taekook_forever
|
|
|