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texasheart的日记, 2009年10月13日

在2009年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
98.4 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年10月13日:
1469 千卡 脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 56.08克 | 碳水物: 246.68克.   早餐: apple butter, milk, Plain or Buttermilk Biscuits, banana, brown sugar, oatmeal. 午餐: SALTINE CRACKERS, crackers, cheese, bacon bits, potato soup. 晚餐: spaghetti. 小食/其他: peanut butter, apple. 更多的......
2780 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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