在2015年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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776 千卡
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脂肪: 16.93克 | 蛋白质: 71.28克 | 碳水物: 85.98克.
早餐: Яичный Омлет, Щедрые Хлебец, Икра Красная. 午餐: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебец, Грибной суп на курином бульоне. 晚餐: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Банан, Киви, Яблоко. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 呼啦圈 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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