在2023年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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891 千卡
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脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 25.94克 | 碳水物: 79.39克.
早餐: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Калинка Колбаса Вареная Молочная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 晚餐: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Купаты Боярские. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史
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