在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 193.73克 | 碳水物: 159.16克.
早餐: Café, Semente de Abóbora, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Doce de Leite Condensado, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata. 午餐: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mangas, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Amoras, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Macarrão Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 小食/其他: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Filé de Frango Grelhado, Regina Creme de Ricota Light. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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