在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1052 千卡
|
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 128.75克 | 碳水物: 11.48克.
早餐: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Rezene Çayı , Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Banvit Hindi Izgara Tava, Doğa Yulaf Ezmesi , Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta. 上午茶: Migros Çiğ İç Badem. 前晚餐: Roka Marulu, Bolca Hindi Göğüs, Salatalık (Soyulmuş). 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|