在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 93.70克 | 碳水物: 290.27克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Сыр Тильзитер, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Grow Food Печёная Свекла, Треска Отварная, Соус Бешамель, Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Банан, ВкусВилл Йогурт со Свежим Бананом 0,5%, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация). 小食/其他: Бабагануш Бабагануш, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Эфко Йогурт с Ананасом, Личи и Кокосом, Пятерочка Яблоко Красное , Курага. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|