Gracy66的日记, 2009年10月13日

在2009年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 3.0 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年10月13日:

620 千卡

脂肪: 10.50克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 97.00克. 早餐: Diet Coke, weight watchers key lime yogurt. 午餐: Washington Red Delicious Apples. 晚餐: Multi-Grain Sandwich Thins, Provolone Cheese Slices, Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices. 更多的......

2024 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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