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Fett 19,8 % Muskeln 41,6 %
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75.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 56.72克 | 蛋白质: 108.54克 | 碳水物: 224.98克.
早餐: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Haferflocken. 午餐: Combino Spaghetti (Gekocht) . 晚餐: Gouda, Old El Paso Weizentortillas, Dosenmais, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Drink, PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts . 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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 评论
2023年11月13日 会员：: joanna0204
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Heyyy, ja mache ich. War jetzt aber echt lange krank und wenig gegessen, also nur die halbe Wahrheit
2023年11月13日 会员：: Manu_2308
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Ohje … ja war bei mir auch so … hörte nie Gasschlauch dass ich soviel abnehme aber auch nicht gedacht dass durch Stress .. 🤦🏼♀️ aber wir machen doch das beste draus 🤗🤗🤗🥰
2023年11月13日 会员：: joanna0204
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Ja das machen wir 🤣 muss jetzt aber wieder mehr essen und sport machen
2023年11月13日 会员：: Manu_2308
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Gute Idee 🙈Sport … hmmmm ist schon lange her … seit dem neuen Job in Mai .. kein Sportgerät berührt 🤭und trotz Büro Job nehme ich ab .. hmmm 🤔😂
2023年11月13日 会员：: joanna0204
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Ich werde heute abend mal wieder anfangen 😅 wie läuft die Arbeit?
Musst du eventuell mehr essen?
2023年11月13日 会员：: Manu_2308
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Sportlich !🫣 auf Arbeit alles bestens .. habe mich schnell eingewöhnt, das Team ist mega .. und die Arbeit macht auch Spaß 😍
2023年11月13日 会员：: joanna0204
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Das freut mich sehr für dich 😉
2023年11月13日 会员：: Manu_2308
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