在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 28.66克 | 蛋白质: 153.11克 | 碳水物: 227.25克.
早餐: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Hacendado Café Molido Natural, Mercadona Copos de Avena, Plátano. 午餐: Calabacín, Gelatina 0% Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café Descafeinado, Arroz Basmati (Cocido). 晚餐: Hacendado Macedonia de Verduras, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Gelatina 0% Azúcar, +Proteínas con Arándanos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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