|
Начало положено... Лёд тронулся, господа
|
120 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2315 千卡
|
脂肪: 147.21克 | 蛋白质: 96.26克 | 碳水物: 179.92克.
早餐: ВкусВилл Колбаса Сырокопченая "Ветчина", Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Зерновой, Банан, Окей Груша Конференс, RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Троекурово Купаты Куриные Сочные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла с Чесноком и Майонезом, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), RED Шоколад с Ореховой Начинкой , Кофе с Молоком. 晚餐: Лента Лук Маринованный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь по-Корейски, Табрис Шашлык Свинина Шея. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|