|
Viikonlopun aikaansaannos, -0.6kg 😀
|
144.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 45.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 124.48克 | 碳水物: 249.13克.
早餐: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale . 午餐: Pirkka Lasagne, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Frisee Salaatti. 晚餐: Kanarisotto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. 小食/其他: Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rahka, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
kokonaispudotus -11,8kg 6.5 viikossa ;)
2023年11月13日 会员：: Wilitheman
|
|
|