|
Sillä lailla! Tuli +2,1kg reilun kahden vviikon lomareissun palkintona . Olisi voinut olla pahempikin paukku, sillä olin varautunut henkisesti jopa neljään kiloon. En lomalla miettinyt kaloreita, mutta ei siellä tullut mässäiltyäkään ylettömästi, kun aasialainen ruoka on aika terveellistä. Olutta tuli nautittua lähes joka aterialla ja valkoista riisiä tai nuudeleita, ja välillä jäätelöä kului, näistä ne lisäkilot. Tällä viikolla lempeä paluu arkeen ja merkkailuun, ja motivaation hakua kohti joulua.
|
88.2 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 80.77克 | 碳水物: 142.09克.
早餐: Foodin Ravintohiivahiutale, Mantelit, Banaanit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 午餐: Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Pirkka Chilitomaattimurska, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. 晚餐: Appelsiinit, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Pohjolan Meijeri Raejuusto, Kypsennetty Lohi. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
 评论
Tervetuloa takaisin, toivottavasti oli hyvä ja rentouttava loma. 👍🤗
|
Kiitos, oli kyllä! Sai ajatukset irti arjesta ja ihan uutta maustetta eloon. Olin Kambodzassa ja Vietnamissa, joten kosteaa lämpöä ja valoa riitti, hyvää ruokaa ja paljon uusia kokemuksia ja uutta. Vuoden paras ajankohta olla vähän pois Suomesta 😀.
2023年11月13日 会员：: Bellissina
|
Tuonne suunnalle toivoisin vielä joskus pääseväni, erityisesti Vietnam kiinnostaa kovasti. Thaimaassa on tullut hyvinkin paljon reissattua, mutta nuo kaksi maata on jäänyt toistaiseksi vielä haaveen tasolle. Marraskuu ajankohtana on kyllä paras aika poistua hetkeksi tropiikkiin. 👍
|
|
|