在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 100.61克 | 碳水物: 173.56克.
早餐: Corny Free Weiße Schoko, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, BioBio Eiweißbrot. 午餐: Knorr Schnitzel Soße, Leimer Semmelbrösel, Ja! Feine Junge Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. 晚餐: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Jeden Tag Gouda Holland, Edeka Protein Wraps. 小食/其他: Schluckwerder Jamaica Rumkugeln. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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