juli1279的日记, 2015年04月17日

在2015年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月17日:

1223 千卡

脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 33.72克 | 碳水物: 154.53克. 早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Сосиски Венские, Кулич Пасхальный. 午餐: Простой Йогурт. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. 小食/其他: Конфета. 更多的......

2142 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 按摩 - 1 小时和 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 12 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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