在2023年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 64.12克 | 蛋白质: 107.37克 | 碳水物: 157.39克.
早餐: Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Травяной Чай, Нежинская Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой. 午餐: Соленушка Закуска из Морской Капусты с Кунжутом, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Лангет, Kotanyi Смесь Перцев Дробленая, Kotanyi Французские Травы, Брюссельская Капуста (Замороженная), Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Треска Отварная. 晚餐: Травяной Чай, Залесский Фермер Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. 小食/其他: Американо, Красное Яблоко, ОАО Молоко Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|