在2015年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2810 千卡
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脂肪: 86.24克 | 蛋白质: 109.86克 | 碳水物: 413.26克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee, Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. 午餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Craisins, Walnuts, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Bananas, Baby Carrots, Celery, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chopped Onions, Green Peppers, Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. 小食/其他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Post Honey Bunches of Oats Granola, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Coffee, Coffee. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 家务 - 25 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 42 分钟, 休息 - 8 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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