在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 125.86克 | 碳水物: 125.02克.
早餐: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. 午餐: Мистраль Гречка, Помидоры, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты из Индейки. 晚餐: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ашан Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|