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Łukasz278的日记, 2023年11月12日

在2023年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
80.6 公斤 最近减少: 18.4 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月12日:
1995 千卡 脂肪: 84.56克 | 蛋白质: 135.31克 | 碳水物: 170.98克.   早餐: Cukier, Nescafe Classic. 午餐: Pomidor Malinowy, Cukier, Lipton Herbata, Lays Papryka, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Wędliniarnia Pierś Pieczona z Kurczaka, Lidl Chleb Wieloziarnisty. 晚餐: Cukier, Nescafe Classic, Ogórek Kwaszony, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: KFD WPC 82 Lody Waniliowe. 更多的......
1742 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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