|
Shoot…… Paniekaanval. 😵💫😵💫 Gewoon netjes naar de sportschool geweest zoals gepland. Ging ook gewoon goed. Verder in reacties
|
87 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 78.90克 | 蛋白质: 117.96克 | 碳水物: 179.23克.
早餐: Kraanwater, Nescafé Latte Vanilla, Body & Fit Whey Perfection Ice Coffee. 午餐: AH Geraspte Kaas Tex-Mex, Venkel, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Lidl Breekbrood Italiaans. 晚餐: AH Kikkererwten, Rode Paprika, Tivall Vegetarisch Gehakt, Maïs, AH Geraspte Kaas Tex-Mex, AH Kidney Bonen. 小食/其他: Céréal Hazelnoot Chocolade, Becel Boter, AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes, AH Rookkaas 40+ Chili. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Kon niet meer tekst kwijt… 🥴 Na de sportschool toch ontbijt, ondanks dat ik het bij een Proteïne Shake had willen houden. Twee kaascrackers met elk een plakje rookkaas. Nu aan de geplande pasta voor mijn lunch. En nu een paniekaanval, want ik heb nog helemaal niet gewogen en al super veel gegeten. 😳😳😳
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Slaat helemaal nergens op, weet ik, maar ik kan het nu niet uitzetten 😭
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Maar eh, je weegt toch in de sportschool?
2023年11月12日 会员：: SabineS85
|
2023年11月12日 会员：: keto_danny
|
Ja meestal wel, uitzondering als iemands anders een weegschaal heeft maar dat is niet vaak. Vóór ik bij de sportschool ging wegen had ik er zelf ook een, maar die was niet (meer?) betrouwbaar..
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Maar waarom heb je dan stress dat je je niet hebt gewogen? Ben je het bij de sportschool vergeten?
2023年11月12日 会员：: keto_danny
|
Ja klopt Danny, ik ben het bij de sportschool vergeten. En op de een of andere manier komt dan soms die paniek dat ik geen bevestiging heb of ik wel of niet goed bezig ben..
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Kun je in je logboek niet zien of je goed bezig bent? Want dat zegt in principe al precies wat je wil weten.
2023年11月12日 会员：: keto_danny
|
Als je het zo nodig hebt... koop een nieuwe weegschaal. En wat Danny zegt.
2023年11月12日 会员：: bebechan
|
Ik heb juist het advies gekregen om geen nieuwe weegschaal te kopen. Vandaar dat ik het probeer bij de sportschool te houden.
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Danny, mijn logboek is heel wisselend, maar vandaag denk ik dat ik redelijk netjes heb gegeten. Op de chocola voor mijn hoofdpijn na. 🫣
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Sammie, ja volgende keer wel weer daar wegen. 🤗
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Het is ook een moment opname die ik gelukkig lang niet altijd meer heb als ik niet weeg. Ik heb ook de rest van de dag mij niet laten door leiden. En de tip van Danny om het logboek te raadplegen is een goede tip. 🥰
2023年11月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
2023年11月13日 会员：: keto_danny
|
2023年11月13日 会员：: Dappere-Dodo
|
Paniekaanvallen zijn ellendig vaak denk je waarom had ik dat nou eigenlijk maar ja wat doe je er aan. Sterkte ermee 🍀
2023年11月13日 会员：: PeetjePuk
|
|
|