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Diese Woche mal fast ohne Cardio, außer die 10 Minuten vor dem Muskeltraining, zum aufwärmen.
Wie erwartet also nicht ganz so krass, wie die Wochen davor aber die 99kommairgendwas, vor Weihnachten, sollten immer noch drin sein.
🥰 Einen wunderschönen Sonntag euch.
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104.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.6 公斤
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