在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 64.85克 | 蛋白质: 100.73克 | 碳水物: 163.84克.
早餐: Ашан Гранат, Лимон, Травяной Чай, Фише Форель Малосоленая, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо, Лето Лук Зелёный , Prisma Томат Розовый, Сладкий Красный Перец. 午餐: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Соленушка Закуска из Морской Капусты с Кунжутом, SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Кальмар Отварной. 晚餐: Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. 小食/其他: Активия Йогурт Натуральный, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|