在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2829 千卡
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脂肪: 71.13克 | 蛋白质: 141.78克 | 碳水物: 378.03克.
早餐: Pêssegos, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. 午餐: Hershey's Cookies 'N' Creme , Hershey's Chocolate Ao Leite, Santa Amália Massa com Ovos, Brahma Brahma Chopp, Sadia Copa Lombo, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato. 晚餐: Marilan Lev Magic Toast , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brahma Brahma Chopp, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . 小食/其他: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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